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旅の記録、日常の記録、ふと気になったものたちなど、そんなものを切り取ってみた
ダイエット
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胃カメラ飲んで、異常がないとわかったとたん、ちゃんと体をいたわるんだといいつつ、飽食している。体重はそんなに増えてはいないのだけれど、どうも体が重く感じるので、このままではやばい。ついつい食後にお菓子を食べてしまうのが敗因。せんべいだったり、お菓子パンだったり・・・。特に週末がまずいんだよな。

オフィスにいるときは、当然お菓子はないので、お茶だけなのだが、家に居るといろいろとお菓子がころがっているので、お茶を飲みながら、あれこれ食べてしまうのだ。

解っているのだけれど、ついつい手が出る。今日もこんなお菓子パンに手をだした。いけないいけない。やはりダイエットだな。こういうときはやはりレコーディングダイエットだよね。こんなに食べてしまっているんだというのを目で見えるようにするのが一番。ほぼにち手帳の半分側に、明日から沢山食べたものがかかれることになる・・・(笑)。

コメント
この記事へのコメント
外出すると美味しそうなものが目についてついつい食べてしまうんですよね。レコーディングダイエット・・・効果が出てくるといいですね。
2009/06/29(月) 10:19:46 | URL | 部分ダイエットをしたい主婦 #-[ 編集]
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