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旅の記録、日常の記録、ふと気になったものたちなど、そんなものを切り取ってみた
ダイエット経過

ダイエットをはじめて約4週間弱が経過した
当初74㎏あった体重が
この期間多少のジグザグはあるものの
平均して右肩下がりになっているのは
我ながらあっぱれである(笑)
これといって何かつらいことをしているわけでもなく
多少食事(食べ過ぎとおやつ)に気を付けて
できる限り歩いて
そして腹筋とか電車の中でできるだけ立って
おなかをひっこめるとかしてきただけ

上段の赤いラインは夜食事の後にはかった体重で
下段の青いラインは朝起きた時の体重
もちろんすっぽんぽんで測っている

今朝はちょうど71㎏
まずは10月半ばまでに70㎏を割り
目標体重の65㎏に年内到達である
がんばろう!


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