FC2ブログ


旅の記録、日常の記録、ふと気になったものたちなど、そんなものを切り取ってみた
ダイエットと健康診断
P1040904
Panasonic DMC-GF1, LUMIX 20mm F1.7 大阪中之島

昨日は、4月に受けた定期健康診断の再検査
中性脂肪とコレステロール値がやや高かったから

「半年で5㎏落としましょう」と相談員の看護師に言われ
でもその後1kg増えてしまって
結局9月から始めたダイエット
2か月で4kg落とした

血液検査の結果は12月2日にわかるのだけれど
一応胴囲も2cmぐらい減ってたし
相談員の看護師さんにも
がんばりましたねと褒められたし
まあ、落とそうと努力すればできるんだなと

だけど、結局健康診断が終わったばかりの今日、
ランチはほうとう
夕食はおでんとホタテ&生姜ごはん
せんべいと人形焼きまで食べてしまって
いやはやなんだかなあと

また明日からダイエット再開
来年4月までにあと5kg
これからは食事だけではなく
もっとエクセサイズをとりいれて
筋肉つけないとなあ

やれやれ

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック